失去父母是人生中最痛苦的经历之一。在面对这样的悲痛时，以下建议可能会对你有所帮助：
1. 允许自己悲伤：失去父母是一种巨大的打击，允许自己感受悲伤和痛苦是很正常的。不要试图压抑这些情感，而是要勇敢地面对它们。
2. 寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，让他们知道你正在经历什么。如果可能的话，寻求专业心理辅导师的帮助，他们可以提供更专业的建议和治疗。
3. 纪念逝去的亲人：找到一种适合自己的方式来纪念和缅怀逝去的父母，如写日记、绘画、摄影等。这有助于你处理悲伤，同时也是对他们的致敬。
4. 保持健康的生活方式：尽管你可能没有食欲或无法入睡，但保持健康的饮食和充足的睡眠对于应对悲伤至关重要。尝试进行适量的运动，以帮助缓解压力和焦虑。
5. 建立新的生活节奏：失去父母意味着你需要重新调整生活的节奏。设定新的目标和计划，让自己的生活重新回到正轨。
6. 加入支持团体：寻找其他经历过类似情况的人，加入他们的支持团体。在这里，你可以找到理解和安慰，同时也可以从他们的经验中学到如何更好地应对悲伤。
7. 给自己时间：治愈悲痛需要时间，不要强迫自己过快地走出悲伤。每个人的恢复速度都不同，给自己足够的时间和空间去适应这个新的现实。
8. 保持与父母的纽带：虽然他们已经离世，但你仍然可以通过回忆和珍视与他们共度的时光来保持与他们的联系。这将帮助你在心理上更好地应对失去他们的过程。
当父母双亡后，子女可能会面临遗产继承的法律问题。根据《中华人民共和国继承法》的规定，遗产应按照法定顺序分配给合法的继承人。以下是关于遗产继承和相关法律问题的一些建议：
遗嘱的作用
遗嘱是父母在去世前对其财产分配的一种安排。如果父母留有遗嘱，那么遗产将按照遗嘱上的指示进行分配。然而，如果没有遗嘱或遗嘱无效，遗产将按照法定继承顺序进行分配。
法定继承人
在我国，法定继承人包括配偶、子女、父母和兄弟姐妹。当父母双亡时，子女作为第一顺位的法定继承人，有权继承父母的遗产。兄弟姐妹作为第二顺位的法定继承人，只有在第一顺位的继承人都放弃继承或者无行为能力时，才有权继承父母的遗产。
法律规定的继承份额
根据《继承法》的规定，不同亲属之间的继承份额有所差别。一般情况下，配偶和子女共同继承父母的遗产，各占一半。而父母和兄弟姐妹之间，各自继承三分之一的遗产。
遗产分割与过户
遗产分割是指将父母的遗产按照法定继承人的份额进行分配。在遗产分割完成后，子女需要办理遗产过户手续，将遗产转移到自己的名下。过户需要提供相关证明材料，如身份证、户口本、死亡证明等。
税收相关问题
在遗产分割过程中，可能涉及到税收问题。例如，房产的出售所得需要缴纳个人所得税。子女在处理遗产时需要注意这些问题，以免产生不必要的税务纠纷。
面对父母双亡后遗产继承的问题，子女应当了解相关的法律规定，合理维护自己的权益。如有需要，可以寻求专业律师的帮助，以确保遗产分割过程的顺利进行。
