根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时，平均每周工作时间不超过四十四小时的工作时间制度。而第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。因此，劳动法并没有明确规定8小时是否包含午休，用人单位有权在规章制度中制定8小时是否含休息时间，可包含在内或在外 。
一、背景介绍
劳动法是保障劳动者权益的重要法律，其中对于工作时间的规定具有重要意义。本文将对我国《劳动法》中关于工作时间的规定进行概述，并强调其在维护劳动者权益方面的重要性。
二、劳动法对工作时间的规定
正常工作时间
根据《劳动法》规定，企业应当保证劳动者每周至少有一天的休息日，每天工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过44小时。对于特殊行业或岗位，如煤矿、高空作业等，还应制定相应的工作时间规定。
加班工资
为保障劳动者的合法权益，我国《劳动法》明确规定加班工资的支付标准。用人单位安排加班的，应当按照不低于劳动者本人工资的百分之一百五十支付加班工资；休息日安排加班又不能安排补休的，应当按照不低于劳动者本人工资的二倍支付加班工资；法定休假日安排加班的，应当按照不低于劳动者本人工资的三倍支付加班工资。
调整工作时间的权限和程序
用人单位如需调整工作时间，应当提前三十日向工会或者全体职工说明情况，听取工会或者职工的意见后，报经劳动行政部门批准。未经批准擅自调整工作时间的，用人单位应当按照劳动合同约定的工资标准支付劳动者延长工作时间的工资报酬，并承担相应的法律责任。
三、劳动法对工作时间规定的意义
保障劳动者的基本权益
通过规定正常的工作时间、休息休假制度以及加班工资等措施，使劳动者能够在合理的时间内完成工作任务，同时享有足够的休息和休假。这有助于维护劳动者的基本权益，减轻过度劳累带来的身心压力。
促进社会和谐稳定
合理的工作时间制度有助于维护社会秩序，减少因过度劳累引发的社会问题。用人单位遵守劳动法规定的工作时间制度，有利于提高生产效率，降低事故发生率，从而促进社会和谐稳定。
提高劳动力素质
充足的休息和休假可以使劳动者保持良好的精神状态，有利于提高工作效率和劳动力素质。合理的工作时间制度还有助于劳动者在家庭和社会生活中取得更好的平衡，从而提高整个社会的幸福感。
四、结论
《劳动法》对工作时间的规定具有重要的现实意义和深远的历史影响。用人单位和劳动者都应当遵守相关法律法规，共同维护一个公平、公正、和谐的劳动关系。
