加班是指在规定的工作时间外继续工作。根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时 。
"加班法律解读：你的权益保护在何处？" ——本文首先概述了劳动法中关于加班的基本规定，包括加班的定义、加班费的计算方式以及强制加班的相关法律条款。
"加班文化下的劳动者权益保护：挑战与对策" ——文章分析了在当前许多企业存在的加班文化下，劳动者的权益如何得到有效保护。这部分主要探讨了相关法律制度的实际执行情况，以及可能遇到的挑战。
"加班对个人与社会的影响：从法律角度解析" ——该节将探讨加班现象对个人健康和社会经济的影响，并结合法律条款进行深入分析。
"应对加班问题的策略与建议" ——针对上述问题和挑战，文章提出了一些解决策略和建议，旨在促进更加公平合理的加班制度的建立。
以上内容旨在全面而深入地探讨加班问题在法律层面的含义和影响，希望读者能够从中获得有关自己权益保护的理解和启示。
