情绪激动紧张的原因有很多，可能是个人天生性格导致这类表现外，也可能是疾病引起，如植物神经紊乱、焦虑症、甲状腺功能亢进症等。
如果您感到情绪激动紧张的情况比较严重，建议您及时就医。
在现代社会中，人们生活节奏加快，压力增大，容易出现情绪波动，易激动的现象日益普遍。这种现象在一定程度上影响了人们的生活和工作，甚至可能引发法律纠纷。本文将从法律的角度分析易激动现象及其应对策略。
一、易激动现象的表现及法律影响
表现：易激动现象表现为情绪波动较大，容易生气、发火，与他人发生争执时难以保持冷静，可能导致言语攻击、肢体冲突等行为。
法律影响：在日常生活中，易激动现象可能导致与他人的纠纷，如家庭矛盾、邻里纷争等。在职场中，易激动的员工可能影响团队协作和工作效率。如果因易激动导致的言行触犯了他人的合法权益，还可能需要承担法律责任。
二、易激动现象的原因分析
心理因素：长期的精神压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致个体情绪波动较大，容易产生易激动现象。
生理因素：生物钟紊乱、激素水平失衡等生理问题也可能导致情绪波动，使个体更容易产生易激动现象。
成长背景：个人成长过程中的教育方式、家庭环境等也可能影响个体情绪管理能力的形成。
三、应对策略及法律建议
增强自我意识：了解自己的情绪特点，认识到易激动现象可能带来的负面影响，有助于提高自我控制能力。
学会情绪调节：采用深呼吸、冥想、散步等方式进行情绪调节，有助于缓解紧张情绪，保持冷静。
提高沟通技巧：学习有效沟通技巧，如倾听、表达、同理心等，有助于化解矛盾，减少冲突。
寻求专业帮助：如情绪波动较大，可寻求心理咨询师等专业人士的帮助，以解决潜在的心理问题。
遵守法律规定：在日常生活中，要遵守法律法规，尊重他人的权益，避免因易激动导致的言行引发法律纠纷。
易激动现象在一定程度上影响了人们的生活和工作，我们需要从心理、生理和成长背景等方面分析其原因，并采取有效的应对策略，以提高个人情绪管理能力，减少因易激动现象导致的法律风险。
