面对妻子出轨，心理上的创伤和困扰是完全正常的。以下是一些可能有助于你应对这种情况的建议：
允许自己感到痛苦：这是一个巨大的打击，你有权利为此感到痛苦。试图压制或否认你的感受可能会使你更加痛苦。
寻求支持：和你信任的朋友、家人或者专业的心理咨询师分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议。
保持冷静：尽管你可能会感到愤怒、失望或者混乱，但是冲动的行为可能会使事情变得更糟。试着保持冷静，给自己一些时间来处理这些复杂的情绪。
尝试沟通：如果你觉得有可能并且愿意的话，和妻子进行开放、诚实的对话。让她知道你的感受，询问她的想法和动机。
专注于自我照顾：在这个困难的时期，记得要照顾好自己。尽可能保持健康的生活方式，包括规律的饮食和睡眠、适当的运动等。
寻求婚姻咨询：如果你们都愿意挽救这段关系，婚姻咨询可能是一个好的选择。专业的婚姻顾问可以帮助你们处理这个问题，并找到可能的解决方案。
考虑法律咨询：如果你决定离开这段关系，或者你想保护自己的权益，你可能需要寻求法律咨询。
请记住，每个人处理这种情况的方式都是不同的，你需要找到最适合你自己的方式。无论你选择何种方式，都要确保你在照顾好自己的身心健康的同时，也尊重和维护自己的权益。
在婚姻法律中，出轨行为通常被视为违反夫妻之间的忠诚义务。根据《中华人民共和国婚姻法》的规定，夫妻双方都有义务相互忠实、互相尊重、互相帮助、互相照顾，维护家庭的和睦与幸福。当一方出现出轨行为时，可能会面临相应的法律责任。
出轨一方可能需要承担民事责任。在离婚诉讼中，出轨方通常需要承担损害赔偿责任，向另一方支付精神损害抚慰金。出轨方还可能需要支付分割财产时的溢价款或者违约金。
出轨一方可能需要承担刑事责任。虽然《中华人民共和国刑法》中没有明确规定婚外情犯罪，但根据相关司法解释，如果出轨行为导致离婚，受害方可以提起民事诉讼，请求法院认定出轨行为构成重婚罪或者破坏军婚罪等。一旦被认定为犯罪行为，出轨方将面临刑事处罚。
出轨一方可能需要承担行政责任。在中国的一些地区，政府部门会对婚外情等行为进行调查取证，并根据具体情况对出轨方采取警告、罚款等行政处罚措施。
在婚姻法律中，出轨行为不仅可能导致民事责任和刑事责任，还可能触犯行政法规。因此，夫妻双方应当自觉遵守婚姻法律法规，维护家庭和谐与稳定。
