超载一个人的法律后果及预防措施如下：
- 根据《道路交通安全法》第九十二条规定，公路客运车辆载客超过额定乘员的，处二百元以上五百元以下罚款；超过额定乘员百分之二十或者违反规定载货的，处五百元以上二千元以下罚款。货运机动车超过核定载质量的，处二百元以上五百元以下罚款；超过核定载质量百分之三十或者违反规定载客的，处五百元以上二千元以下罚款。
- 对于超员在20%以下的私家车不再进行扣分。
- 驾驶人员将被扣除3分并需支付100元罚款。
超载一个人的法律后果
根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，驾驶载货机动车超过核定载质量的，公安机关交通管理部门依法予以处罚。具体包括：罚款、扣分、暂扣驾驶证、吊销驾驶证等。如果因为超载导致交通事故，驾驶员还将承担相应的民事赔偿责任和刑事责任。
预防措施
为了避免超载一个人带来的法律风险，驾驶员应采取以下预防措施：
(1)了解并遵守相关规定：驾驶员应熟悉《道路交通安全法》等相关法律法规，确保自己的行为符合规定。
(2)加强培训和教育：驾驶员应定期参加交通安全教育培训，提高自身的安全意识和驾驶技能。
(3)严格遵守装载规定：驾驶员在装载货物时，应严格按照机动车载重限制行驶，不得超过核定载质量。
(4)使用合法的运输工具：对于无法满足载货需求的情况，驾驶员可以选择合法的运输工具，如货车、集装箱等，以确保运输的安全和合规。
超载一个人不仅会带来法律风险，还可能危及到自己和他人的生命财产安全。因此，驾驶员应严格遵守法律法规，切实履行自己的安全责任。
